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反内耗心理学
内耗就是指内在的消耗( hào),自己为难自己;而反内耗( hào)就是化解内心的冲突,不( bù)再让纠结、拖延、焦虑、自责( zé)等损耗自己的能量。当今( jīn)社会,很多年轻人的心理( lǐ)困境,往往源于想太多与( yǔ)做太少的矛盾循环。这本( běn)书跳出理论说教,将精神( shén)内耗拆解为思维反刍、目( mù)标冲突、价值迷茫三大核( hé)心类型,提供可量化的解( jiě)决方案。这是一本帮助读( dú)者摆脱情绪困扰的读物( wù)。
畅桔有声
4月前 · 42.84K
大家喜欢湿身诱惑
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